Persillebakt Laks

Лосось запечённый с петрушкой

диетично вегетарианское быстро ещё фото

1.лосось 100гр 2.петрушка зелень 20гр 3.лук 100гр 4.морковь 50гр 5.масло 5мл* 6.специи к рыбе (по вкусу) * чем меньше масла - тем лучше, т.к. лосось и так сам по себе содержит много жира	1.обжарить лук и морковь на масле на сильном огне (~5min); 2.выложить на овощи лосось, посыпать рубленой петрушкой; долить кипящей воды 5-10мл; запекать под крышкой (~3min).
Готовый продукт (2 порции): 300gr / 450Kcal = 150Kcal/100gr = 225Kcal/порция	Общее время приготовления ~8min

См. также:
Как разделать лосось
видео


Persillebakt laks от Dinmat
оригинальный рецепт